Positive tanker - positivt liv!

---

Mange går rundt og har det rigtig dårligt nu til dags. Det kan være, at de føler sig deprimeret, eller bare har mange negative tanker i hovedet. Jeg har selv prøvet at være nede med en depression, derfor ved jeg hvor svært det kan være at komme op igen. For at undgå dette, prøver jeg at have flere positive tanker. Det kan lyde underligt for nogle, men det hjælper faktisk! Hvis du går og tænker dårlige tanker om dig selv og dit liv, så er det for det meste også dårligt.

Der er forskellige ting du kan gøre, for at det er nemmere.

• Sæt positive sedler op på fx spejlet, hvis du kigger meget i det.

• Skriv 3 positive ting ned hver aften, som der er sket den dag - ligemeget hvad det er.

• Sig/tænk positive ting til/om dig selv - gerne et par minutter dagligt.

• Tænk positivt om tingene.

• "Smil til verden og verden smiler til dig" skal du også huske på.

• Smil så ofte som muligt - det smitter af på andre.

• "Rens" dine tanker - gerne om aftenen. Prøv at lav dem om til positive.

• Hør positiv musik som gør dig glad.

• Gå dagligt ture - især nu når solen skinner.

Selv prøver jeg at bruge flere af tingene i min hverdag. Det er ikke altid at det er lige nemt, men man kan tydeligt mærke at det hjælper, hvis man holder fast i det, samt bruger det hver dag i en længere periode.

---

---

Det er desuden vigtigt at se positivt på omverden. Her forleden stod jeg på Hellerup station og var ret sur, fordi der igen igen var forsinkelser og omdirigeringer hos DSB, og jeg stod og skulle helt til Nakskov. Der kom en mand gående i et fint jakkesæt med matchende hat - denne herre havde headset i. Pludselig, næsten foran mig på en godt proppet station, begynder han at lave nogle danse moves og svinge rundt. Før i tiden ville jeg synes han var åndssvag, men lige der fik han løftet mit humør og jeg sendte et smil afsted til ham. Det var aldrig noget jeg kunne finde på at gøre, fordi jeg ikke hviler i mig selv, men det var dejligt at se nogle er ligeglade.

Alt for ofte synes jeg desværre, at jeg ser mange negative mennesker. Folk stresser rundt når de er nede og handle, de er utålmodige og vil bare skynde sig - bevares, det kender jeg også selv. Jeg prøver at nyde når jeg er ude - tager mig den tid det tager. Især nu hvor det begynder at blive rigtig sommer, prøver jeg så vidt som muligt at komme ud og gå. Bedst har jeg det, når jeg har musik i ørerne - på den måde får mine tanker frit løb. Det er dejligt når man bare går - man behøver ikke at have en speciel rute planlagt, men bare gå ud og opdag byen eller naturen. Det er desværre blevet moderne med alt teknologien, så man bliver fristet til at sidde inde og se TV eller bruge sin telefon.

Nu da jeg sidder og skriver dette indlæg, så sidder jeg og hører musik, hvor "De Små Ting" af Tange begynder at spille. Den passer rigtig godt på dette emne. Prøv at hør den og tænk over den. Kort sagt skal du tænke over de små ting du har - værdsæt dem.

Husk at tænk og vær positivt - der ændrer dit liv! Nyd de små ting du har. "Smil til verden og verden smiler til dig" :)

---